EMDR & herstel na stress
Je weet dat iets uit het verleden nog doorwerkt, al probeer je het te relativeren of te begrijpen. Een gebeurtenis, een periode van overbelasting, of herhaaldelijke stresssituaties blijven als een schaduw aanwezig.
Herken je dit?
Je reageert heftiger dan je wilt, je lichaam blijft alert: alsof het telkens even teruggaat naar “toen”.
Misschien herken je:
- Vermoeidheid of spanningsklachten
- Moeite met ontspannen of slapen
- Terugkerende beelden, emoties of schuldgevoel
- Een gevoel van afstand tot jezelf of de wereld om je heen
Je wilt verder, maar het lijkt alsof je systeem niet meebeweegt.
Wat wij doen
Bij Met Recht Begaafd zetten we EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) in als onderdeel van een breder traject van herstel. EMDR helpt het zenuwstelsel om vastgezette spanning te ontladen, waardoor herinneringen hun emotionele lading verliezen. We gebruiken het niet alleen bij trauma, maar ook bij chronische stress, faalangst, school- of werkgerelateerde overbelasting en ervaringen van afwijzing of verlies.
De behandeling is zorgvuldig afgestemd op jouw draagkracht en tempo. We werken altijd traumasensitief: met aandacht voor veiligheid, regulatie en het herstellen van evenwicht.
In sommige gevallen combineren we EMDR met:
- Lichaamsgerichte oefeningen om spanning af te voeren
- Polyvagaal geïnspireerde technieken om rust te herstellen
- Equine Assisted Therapy (EAT) of wandelcoaching om verwerking te verdiepen
EMDR helpt niet om te vergeten, maar om herinneringen te dragen zonder dat ze je blijven overspoelen.
Effect / Resultaat
Na enkele sessies ervaren veel mensen meer rust, focus en lichamelijke ontspanning. De emotionele lading van oude gebeurtenissen neemt af, waardoor het heden lichter aanvoelt. Je reageert minder heftig, hebt meer grip op stress en voelt je steviger in jezelf.
Veel gehoorde effecten:
- Beter slapen en herstellen
- Meer innerlijke rust en helderheid
- Minder angst of spanning bij herinneringen
- Ruimte om weer vooruit te kijken
Wanneer het zenuwstelsel ontlaadt, komt er ruimte voor veerkracht en zelfvertrouwen.
Werkwijze / Traject
Het aantal sessies verschilt per persoon. We werken in kleine, veilige stappen, zodat het proces beheersbaar en helend blijft.
Kennismaking
Telefonisch contact om te bespreken of EMDR passend is.
Intake
We verkennen wat er speelt, waar de spanning vandaan komt en wat je nodig hebt aan veiligheid.
Stabilisatiefase
Eerst werken we aan rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn, zodat EMDR veilig kan plaatsvinden.
Behandeling
We werken stap voor stap aan herinneringen of triggers met behulp van EMDR-technieken.
Integratie & nazorg
Na afloop kijken we samen wat veranderd is en hoe je het herstel kunt vasthouden.
Even voorstellen
Orthopedagoog
Diagnosticus
Equine Assisted Therapeut
Lisanne Schrandt – Orthopedagoog, diagnostisch onderzoeker
Ik begeleid je vanuit rust, precisie en zorg. Herstel vraagt niet om erover te praten, maar om het lichaam de kans te geven om spanning echt los te laten.
